(Fonte: "Gestire lo stress for dummies")
3 Gestire le reazioni allo stress
Anche se non riuscite a eliminare un potenziale stressor o a cambiare il modo in cui vedete tale situazione, potete gestire lo stress padroneggiando altre abilità.
Potete cambiare il modo in cui reagite, scoprire come rilassare il corpo e placare la mente.
(...)
Accordare il violino: trovare il giusto equilibrio
Lo stress fa parte della vita. Non si può eliminarlo completamente, e in fondo sono sicuro che nessuno lo vorrebbe.
Di certo, l’ideale sarebbe provare solo lo stress buono o quello che sopraggiunge attraverso le sfide e le delusioni quotidiane. Troppo stress (o stress prolungato) può diventare una forza negativa che priva della maggior parte delle gioie dell’esistenza. Dall’altro lato, sperimentarne troppo poco implica il vivere una vita piatta, con pochi rischi e poche soddisfazioni.
Trovare la giusta quantità è come trovare la giusta tensione delle corde di un violino. Troppa tensione e la corda può spezzarsi; troppa poca e non c’è musica.
Cercate di sentire la musica senza spezzare le corde.
(Conosci già il nostro sito? Si chiama QualitiAmo - La Qualità gratis sul web ed è pieno di consigli per chi si occupa di Qualità, ISO 9001 e certificazione)
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Di certo, l’ideale sarebbe provare solo lo stress buono o quello che sopraggiunge attraverso le sfide e le delusioni quotidiane. Troppo stress (o stress prolungato) può diventare una forza negativa che priva della maggior parte delle gioie dell’esistenza. Dall’altro lato, sperimentarne troppo poco implica il vivere una vita piatta, con pochi rischi e poche soddisfazioni.
Trovare la giusta quantità è come trovare la giusta tensione delle corde di un violino. Troppa tensione e la corda può spezzarsi; troppa poca e non c’è musica.
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