(Fonte: "Harvard Business Review")
Ogni giorno nel mondo milioni di persone affrontano lunghi spostamenti per recarsi al lavoro.
(...)
Tuttavia pochi si godono questo tempo.
(...)
Gli studi degli esperti mostrano, però, come piccoli cambiamenti possano migliorare l'esperienza dei pendolari rendendoli più sereni e produttivi.
Ecco tre strategie da seguire per provare a raggiungere questo risultato.
Usare il tempo per sgombrare la mente
Il viaggio casa-lavoro è un'opportunità di transizione dal personale al professionale. La mattina a casa siamo genitori, partner, factotum; quando arriviamo in ufficio, indossiamo i panni professionali. La sera possiamo ritornare alle tematiche personali anche quando abbiamo ancora del lavoro da finire prima di andare a dormire.
Ognuna di queste transizioni richiede di cambiare atteggiamento mentale e, se non ci diamo il tempo di farlo, pensieri e preoccupazioni attinenti a uno dei nostri ruoli probabilmente inquineranno anche gli altri, schiacciandoci.
Un modo per rendere fluide queste transizioni mentali è utilizzare dei semplici rituali. (...)
Coloro che, recandosi al lavoro, ripetono piccole routine come leggere le ultime notizie sul treno o dare un'occhiata all'agenda per la giornata sono persone più positivamente attivate riguardo alle attività da intraprendere, più soddisfatte del proprio lavoro e meno stressate rispetto a chi, invece, non ha delle routine consolidate.
Un risultato che ha poco di sorprendente in quanto è dimostrato che i rituali offrono una serie di benefici, anche a coloro che non credono nel loro valore o nei loro effetti: diminuiscono l'ansia che precede prestazioni con poste in gioco elevate, aumentano la capacità di godere delle attività in cui siamo impegnati e aiutano anche a riprendersi più rapidamente da fallimenti o perdite.
Perciò prendete in considerazione la possibilità di creare una routine che vi accompagni nel viaggio verso il luogo di lavoro. Basta anche prendere un caffé nello stesso bar ogni mattina.
Domani vedremo al seconda tecnica.
(Conosci già il nostro sito? Si chiama QualitiAmo - La Qualità gratis sul web ed è pieno di consigli per chi si occupa di Qualità, ISO 9001 e certificazione)
Ogni giorno nel mondo milioni di persone affrontano lunghi spostamenti per recarsi al lavoro.
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Tuttavia pochi si godono questo tempo.
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Gli studi degli esperti mostrano, però, come piccoli cambiamenti possano migliorare l'esperienza dei pendolari rendendoli più sereni e produttivi.
Ecco tre strategie da seguire per provare a raggiungere questo risultato.
Usare il tempo per sgombrare la mente
Il viaggio casa-lavoro è un'opportunità di transizione dal personale al professionale. La mattina a casa siamo genitori, partner, factotum; quando arriviamo in ufficio, indossiamo i panni professionali. La sera possiamo ritornare alle tematiche personali anche quando abbiamo ancora del lavoro da finire prima di andare a dormire.
Ognuna di queste transizioni richiede di cambiare atteggiamento mentale e, se non ci diamo il tempo di farlo, pensieri e preoccupazioni attinenti a uno dei nostri ruoli probabilmente inquineranno anche gli altri, schiacciandoci.
Un modo per rendere fluide queste transizioni mentali è utilizzare dei semplici rituali. (...)
Coloro che, recandosi al lavoro, ripetono piccole routine come leggere le ultime notizie sul treno o dare un'occhiata all'agenda per la giornata sono persone più positivamente attivate riguardo alle attività da intraprendere, più soddisfatte del proprio lavoro e meno stressate rispetto a chi, invece, non ha delle routine consolidate.
Un risultato che ha poco di sorprendente in quanto è dimostrato che i rituali offrono una serie di benefici, anche a coloro che non credono nel loro valore o nei loro effetti: diminuiscono l'ansia che precede prestazioni con poste in gioco elevate, aumentano la capacità di godere delle attività in cui siamo impegnati e aiutano anche a riprendersi più rapidamente da fallimenti o perdite.
Perciò prendete in considerazione la possibilità di creare una routine che vi accompagni nel viaggio verso il luogo di lavoro. Basta anche prendere un caffé nello stesso bar ogni mattina.
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