I segni e i sintomi dello stress (6)

(Fonte: "Gestire lo stress for dummies")
 

Interpretare i segnali dello stress lavorativo


Alcune persone sono corroborate dalle scariche di adrenalina, e si tuffano più che volentieri nelle “sfide” che incontrano al lavoro. Ma se voi non vi sentite stimolati e, anzi, vi sembra di annegare, allora forse avete un problema di stress lavorativo.

Provate a riconoscere i segnali. Spuntate i sintomi che vi descrivono:

• Siete spesso irritabili
• Avete problemi a concentrarvi
• Siete stanchi
• Avete perso il senso dell’umorismo
• Litigate più del solito
• Siete meno produttivi
• State male più spesso
• Vi importa meno del vostro lavoro
• Fate fatica a uscire dal letto nei giorni lavorativi
• Avete meno interesse nella vostra vita fuori dal lavoro

A un certo punto delle proprie vite professionali, la maggior parte delle persone spunterà uno o due di questi elementi. Tuttavia, se sentite che i punti elencati vi descrivono in maniera consistente, o se sentite che sono divenuti una grossa fonte di turbamento, forse potreste voler cercare un aiuto qualificato. Iniziate col prendere appuntamento con il vostro medico di famiglia.

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