Siete a rischio di esaurimento psicofisico?

Il libro "Come gestire il proprio tempo", che vi abbiamo già introdotto ieri, propone un bel questionario per capire se siamo a rischio di esaurimento psicofisico.

Lo facciamo insieme?

1) Vi sentite spesso stressati sul lavoro?
2) Sentite che non avete controllo sul vostro lavoro?
3) Sentite spesso che passate troppo tempo a lavorare?
4) Vi sentite spesso colpevoli per l'effetto che ciò ha sulla vostra famiglia?
5) Vi capita spesso di annullare appuntamenti personali a causa di impegni sul lavoro?
6) Vi sentite spesso oberati di lavoro?
7) Avete un'idea molto chiara di ciò che ci si aspetta da voi sul lavoro?
8) Il vostro partner si lamenta spesso che lavorate troppo?
9) Vi capita spesso di pensare che avete troppo lavoro?
10) In genere pensate di avere troppe responsbailità?
11) In genere fate fatica a concentrarvi?
12) In genere siete in ritardo?
13) In genere la vostra produttività è bassa?
14) Avete spesso difficoltà a capire i nuovi metodi e procedure?
15) Vi capita spesso di essere irritabili e aggressivi?
16) Vi capita spesso di cercare di evitare di lavorare o collaborare con altre persone?
17) Vi capita spesso di evitare di interagire socialmente sul lavoro?
18) Provate spesso fastidio nei confronti dei vostri colleghi?
Soffrite spesso di:
19) stanchezza?
20) mancamenti?
21) senso di soffocamento?
22) mancanza di respiro?
23) nervosismo?
24) insonnia?
25) tensioni muscolari?
26) mal di testa?

Quanto maggiore è il numero di "sì" con cui avete risposto alle domande, tanto più probabile è che soffriate di stress da lavoro.

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